·      İnsanlar genellikle bir depremden sonra adrenalin seviyelerinde bir artış yaşarlar, bu da gerginlik ve huzursuzluk duygularına neden olabilir. Bu tepki tipiktir ve tekrarlayan artçı sarsıntılar varsa, korku düzeyi artarak devam edebilir. Kaygıyı azaltmak için çeşitli önlemler alınabilir:

·      Yeterli uyku

·      Sağlıklı beslenmeye ve temiz havada yeterli egzersize özen gösterin

·      Depremle ilgili haberleri takip etmeyi sınırlamak - her küçük artçı sarsıntıyı öğrenmek kaygı düzeyini azaltmak yerine artırabilir

·      Mümkün olduğunca normal günlük hayatınıza bağlı kalın, örneğin çalışma saatleri, hobiler, yemek saatleri